Que vous soyez un coureur du dimanche soucieux de sa santé et de sa ligne, en train de préparer un semi-marathon, ou encore simplement à la recherche d'idées pour être en bonne santé et optimiser votre quotidien, cette épisode est pour vous.
Diététicienne-Nutritionniste, passionnée de course à pied, blogueuse, la devise de Tiffany illustre bien cet épisode: "La gastronomie est l'art d'utiliser la nourriture pour créer du bonheur".
Elle nous accueille ici dans son cabinet pour une "consultation générale";
Vous y trouverez des conseils sur à peu près tout:
Quelle diète adopter quand courre régulièrement
Comment optimiser ses performances sportives avec la nutrition
Quels aliments éviter ou privilégier pour une bonne santé
Que manger avant / pendant et après une course
Faut-il faire du cardio à jeun
Comment limiter les courbatures
Etc.
En bref, une discussion très riche qui pourrait vous permettre de "créer un peu plus bonheur" au quotidien.
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